Chánh niệm

Chánh niệm làm mới tư tưởng và mang lại sự lưu tâm mới.

people waving coloured sticks selecting a mindfulness program in Catalyst team building Meditainment program

Chánh niệm được hình thành dựa trên lý thuyết và tư duy Phật giáo. Chánh niệm có nguồn gốc đầu tiên ở phương tây trong thời hòa bình và yêu thương của những năm 70 và đến năm 2000, chánh niệm đã trở thành ngành công nghiệp trị giá nghìn tỷ đô la trên toàn thế giới. Các nhà tâm lý học khẳng định rằng vẫn chưa có bằng chứng về mối liên hệ giữa chánh niệm và chức năng cải thiện nhận thức, cải thiện giấc ngủ hoặc giảm cân. Tuy nhiên, nó xác minh cho những tác động hữu ích rằng chánh niệm thể hiện trong điều kiện tâm lý như lo lắng, trầm cảm và căng thẳng. Các giai đoạn ngắn của việc hòa giải và kéo căng trong ngày làm chậm nhịp tim và khi được đối xử với nhau như một nhóm sẽ làm thư giãn tâm trí và làm phấn chấn tâm trạng của cả nhóm. Tại hội nghị hoặc những buổi họp, việc dành thời gian để thực hiện chánh niệm hoặc thiền định làm mới tâm trí và mang lại sự lưu tâm mới trong nội dung hội nghị.

Catalyst Toàn Cầu có nhiều chương trình xây dựng đội ngũ khác nhau được thiết kế đặc biệt để khuyến khích sự chú ý và phát triển các kỹ năng có thể được thực hiện trong suốt một ngày làm việc thông thường. Dưới đây là một vài gợi ý:

Các chương trình phổ biến.
Cần hỗ trợ tư vấn? Lựa chọn khác?

Liên hệ

Related Case Studies